サンドームで行いました

 

登コーチが行いました

 

夏休みに入り自主トレを

続けていると思います

小学生から自己記録の

報告がありました

 

コツコツと続けていきましょう

 

ドリブルも一緒にやりましょう

 

リフティングは

まずは利き足で1,000回

利き足インステップ1,000回

　ボールを触るところを意識して！

 

次は各部移動

インステップ～もも～アウトサイド

～インサイド～むね～ヘディング

 

それぞれ5回からでも始めよう

5回がクリアで来たら10回・20回・・・100回・・・1000回

 

次はちょんちょん

1,000回目指して！

 

そして

ちょんちょんウォーキング

ちょんちょんダッシュ

できる距離を伸ばしていこう

 

 

克己心！！