グランドで行いました

 

リフティング

　1,000回（10分以内）

　部位移動50～ちょんちょん移動2往復（240ｍ）

　テニスボールちょんちょん

コントロール＆パス

　浮き球

　グランダー

ドリブル

　アウトサイドターン

　アウトサイドターン+ステップ

　ジグザグ

　フリー応用

　ボール出し

1対1

　ライン突破

ゲーム

　10対9

 

ボールと自分の感覚を

磨き続けよう

成長を止めない