本日はサンドームで行いました

 

ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ

　ﾌﾘｰ

ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ

　部位移動ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ（20回×3セット）

　ちょんちょん　1,000回

　ちょんちょん移動　

　ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙちょんちょん　1,000回

1対1

　奪われない

ｺﾝﾄﾛｰﾙ＆ﾊﾟｽ

　2人組（グラウンダー、浮き球）

　3人組

3対1

　奪われない

4対4

　奪われない

　観る（ボール、味方、相手）

ＧＫﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

　ｷｬｯﾁﾝｸﾞ

1対2　ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ突破

9対10ｹﾞｰﾑ

 

いつでもちゃんとボールを

もてるように。

ﾎﾞｰﾙの持ち方、置き所、体の使い方、ステップ等

意識しよう