ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞで行いました

ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ

　ｲﾝｽﾃｯﾌﾟ1,000回

　部位移動ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ　50回

　ちょんちょん　前後

ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ

　前～ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾀｰﾝ

　ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞ

　ﾌﾘｰ　

　しかける

1対1　ﾗｲﾝ突破　

ｺﾝﾄﾛｰﾙ＆ﾊﾟｽ　

　浮き球

ｹﾞｰﾑ

　世界基準を思い出そう