ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞで行いました

ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ

　ｲﾝｽﾃｯﾌﾟ1,000回

　部位移動ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ　10回×5

　　　　　　　　　　5回×10

　　　　　　　　　　50回

（選手によってかわります）

　ちょんちょん　1,000回

　ちょんちょん移動　

ｺﾝﾄﾛｰﾙ＆ﾊﾟｽ

ｹﾞｰﾑ

　9対9

ボールを自分のものにする

ボール感覚をもっと磨こう