サンドームでおこないました

ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ

　部位移動ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ

　ちょんちょん　1,000回

　ちょんちょん移動　1往復

　テニスボールちょんちょん1,000回

　2人組

ｺﾝﾄﾛｰﾙ＆ﾊﾟｽ

　浮き球

ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ

　前～ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾀｰﾝ

　ﾌﾘｰ

ボール出し

GKﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

　ｷｬｯﾁﾝｸﾞ

　ﾊｲﾎﾞｰﾙ

ｹﾞｰﾑ　5対5

日々成長する

毎回自分との勝負です