ｻﾝﾄﾞｰﾑで行いました

ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ　自己記録を目指す

　ｲﾝｽﾃｯﾌﾟ1,000回

　部位移動ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ50回

　ちょんちょん1,000回

　ちょんちょん移動100ｍ

ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ　

　基本1　前～ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾀｰﾝ

　

1対1　ﾗｲﾝ突破

　　　奪われない

ｺﾝﾄﾛｰﾙ＆ﾊﾟｽ

　浮き球

　3人組

ｹﾞｰﾑ　1ﾀｯﾁｼｭｰﾄ

ﾎﾞｰﾙを自分のものにする

ﾎﾞｰﾙとの一体感をつかむように

意識して利き足から触り続けよう