サンドームで行いました

ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ1,000回/10分

　部位移動ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ10回～50回

　ｱｳﾄｻｲﾄﾞ

ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ　

　前～ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾀｰﾝ

　ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞ

　15ｍ　前～ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾀｰﾝ

　ﾌﾘｰ

ｺﾝﾄﾛｰﾙ＆ﾊﾟｽ

　2ｍ　50回

　15ｍ　ｸﾞﾗｳﾝﾀﾞｰ

　　　浮き球

GKﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

　ｷｬｯﾁﾝｸﾞ

　ｼｭｰﾄﾌﾞﾛｯｸ

6対6、7対7　ゲーム

　ボール2個　全員ゲーム

　2タッチゲーム

上達するには

正しく努力を重ねることです

世界のトップ選手たちのように・・・。