10月に入りました。

インフルエンザの予防につとめましょう

 

グラウンドでトレーニング

 

リフティング：インステップ（自己記録：10分）

　①ちょんちょん：50回

　②もも：50回

　③アウトサイド：50回

　④インステップ～むね：50回

　⑤ヘディング：50回

　　落としたら①からやりなおし

　3人でボール2個リフティング

パス＆コントロール（3人組）

パス＆コントロール（4人組）

　タイミングを観てインナーに入る

　インナーの選手は1タッチ

1対2（DF）+サーバー4

1対4（DF）+サーバー6

 

ゲーム7対7

 

プレーに集中し、質が高い時間を

少しずつ増やしましょう。

 

自分の成長を信じよう